افضل نصائح مهمه للرجيم , اجمل نصائح مهمه للرجيم , احسن نصائح مهمه للرجيم , نصائح مهمه للرجيم 2012 , نصائح مهمه للرجيم 2013 , افضل نصائح مهمه للرجيم 2012 , افضل نصائح مهمه للرجيم 2013 , اجمل نصائح مهمه للرجيم 2012 , اجمل نصائح مهمه للرجيم 2013 , نصائح مهمه للرجيم جديدة




- عصير الجريب فروت .. أشهر عصير في عالم التخسيس

- دراسة جديدة الأغذية الغنية بالدهون تسبب الضرر لمنطقة بالدماغ المسؤؤلة عن الجوع والعطش مما يسبب الخلل فيها ويؤدي للسمنة

- الأناناس يعتبر فاكهة مساعدة على تخفيف الوزن ونجاح الرجيم

- معلومة الكربوهيدرات البسيطة (عيش/خبز/معكرونة/كيك) فترة العشا /بالليل بدون رياضة هي المسبب الرئيسي « للكرش » ‎‫

- الأكل بهدوء ومضغ الطعام على مهل يسهل على الجسم عملية الهضم هدئ شوي

- لا تحرم نفسك من أي نوع من الطعام ولكن حاول التخفيف من النشويات و الحلويات و ليس الإلغاء