غذائك وصحتك من فئه دمك
 

الماكولات اللتي تزيد الوزن:
غلوتين القمح
الذره
الفاصولياء الحمراء والبيضاء
العدس
الملفوف
القرنبيط
اوراق الخردل
الماكولات اللتي تساعد على خساره الوزن:
ثمار البحر
الملح المدعم باليود
الكبد
اللحوم الحمراء
السبانخ
الكرنب
عشب البحر البني
لفئه الدمa:
الماكولات اللتي تزيد الوزن:
اللحوم
الحليب ومشتقاته
الفاصولياء
القمح
الماكولات اللتي تساهم على تخفيف الوزن:
الزيوت النباتيه
الماكولات المصنوعه من زيت الصويا
الخضار
الاناناس
لفئه الدمb:
الماكولات اللتي تزيد الوزن:
الذره
العدس
الفول السوداني
السمسم
الحنطه السوداء
القمح
الماكولات لخساره الوزن:
الخضار
اللحوم
الكبد
البيض
عرق السوس
لفئه الدمab:
الماكولات اللتي تزيد الوزن:
اللحوم
الفاصولياء الحمراء والخضراء
البزور
الذره
الحنطه السوداء
الماكولات اللتي تساعد على التخلص من الوزن:
التوفو
ثمار البحر
الالبان والجبان
الخضار الخضراء
عشب البحر البني
الاناناس
اتمنى ان يفيدكم

مع تحياتي :eh_s:

رد: غذائك وصحتك من فئه دمك
 

آنتقآء جميل كا جمال روحك
الله يسعدك يارب.
الله يعطيك العافيه
لآ حرمنآ الله من اطروحاتك المفيده الرآئعَ ..
كلي شكر وامتنان .,
خآلصأحترامي و وديَ .,
..

رد: غذائك وصحتك من فئه دمك
 

منوورره موضوعي
سهرالليل

رد: غذائك وصحتك من فئه دمك
 

معجون سنسودآين

كلآم جميل وصدقت فيما طرحت

ربي يعافيك آخوي ,, ولآ يحرمنا من جديدك الرآئع

رد: غذائك وصحتك من فئه دمك
 

استاذ الغرام
شكرا لمرورك على موضوعي