عرض مشاركة واحدة
قديم 4 - 8 - 2012, 05:38 PM   #1

حبر العيون
خجلي متآلق
36 اهم تمارين رياضيه لرشاقة الجسم - بالصور تمارين لشد الجسم ورشاقته - تمارين لرشاقة الجسم



اهم تمارين رياضيه لرشاقة الجسم - بالصور تمارين لشد الجسم ورشاقته - تمارين لرشاقة الجسم اهم تمارين رياضيه لرشاقة الجسم - بالصور تمارين لشد الجسم ورشاقته - تمارين لرشاقة الجسم





تمارين رياضيه لرشاقة الجسم بالصور

تمرين لإطالة الجسم يعتمد على بقاء القدمين على الأرض مع إطالة الذراعيين أمامهما

تمارين رياضيه لرشاقة الجسم بالصور

تمرين لإطالة عضلات الرجل

تمارين رياضيه لرشاقة الجسم بالصور

تمرين لتقوية مفصل الركبة

تمارين رياضيه لرشاقة الجسم بالصور

تمرين لتقوية الركبة في وضع الوقوف

تمارين رياضيه لرشاقة الجسم بالصور

تمرين الاستلقاء على الأرض مع ثني الذراعيين خلف الرقبة لتقوية عضلاتها

تمارين رياضيه لرشاقة الجسم بالصور

تمرين للتخلص من الكرش وشد الأرداف بالاستلقاء على الأرض ورفع المؤخرة

تمارين رياضيه لرشاقة الجسم بالصور

تمرين لتكبير الثدي وتقوية عضلات الصدر

تمارين رياضيه لرشاقة الجسم بالصور

تمرين يساعد على شد الأرداف

تمارين رياضيه لرشاقة الجسم بالصور

تمرين لشد عضلات الساقين

تمارين رياضيه لرشاقة الجسم بالصور



__________________













آخر مواضيعي


  رد مع اقتباس