رجيم عذاري 2013 , طريقة رجيم عذاري 2013 , رجيم عذاري الجديد 2013 ’,رجيم عذاري 2013 , طريقة رجيم عذاري 2013 , رجيم عذاري الجديد 2013 , رجيم عذاري 2013 , طريقة رجيم عذاري 2013 , رجيم عذاري الجديد 2013 , رجيم عذاري 2013 , طريقة رجيم عذاري 2013 , رجيم عذاري الجديد 2013 , رجيم عذاري 2013 , طريقة رجيم عذاري 2013 , رجيم عذاري الجديد 2013 , رجيم عذاري 2013 , طريقة رجيم عذاري 2013 , رجيم عذاري الجديد 2013




السبت .
الافطار .
جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أو قهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم (25 غرام للوحدة ) وهي متوفرة
فوق 1 شريحة بريد بر
مع شاهي
طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع الشاهي ولا نقطة هههههه تعذيب صح )

العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة ) + علبة زبادي قليل الدسم كليها طبعاً آخر الليل

العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة







الاثنين .

العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...

العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )







الاربعاء

( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...

العشا . مفتوح







الجمعة