11 - 2 - 2013, 09:54 PM
|
#1
|
|
رجيم نباتي 2013 - رجيم اللبن والتفاح 2013
يبدأ من اليل بالليل اشربي حليب قليل الدسم مغلي كاس واحد بدون سكر في الصباح اشربي حليب نفس كمية بالليل يعني حار بس كوبين وهكذا مع تفاحة كل ماشعرتي بالجوع اشربي حليب حار بدون سكر في العصر تفاحتين مع كاس حليب حار بدون سكر ايضا العشاء نفس الوجبة وقبل النوم اشربي كاس حليب حار بدون سكر. وفي الصباح اشربي حليب مع تفاحتين على نفس الطريقه الي ذكرتها وهكذا انتهي يوم رجيم الحليب ستلاحظين انك نزلتي 2ك في هذا اليوم
|
|
|
|