منتديات خجلي - عرض مشاركة واحدة

كثيرة هي المواقع والمجلات التي تدعو وتقدم نصائح لمكافحة السمنة والتغلب على الوزن، وحقيقة ان السمنة مرض عالمي منتشر، الا ان هناك العديد من الفتيات يعانين من النحافة المفرطة ايضا.

ان النحافة تسبب للكثير من الفتيات عائقا وتفرض عليهن ملابس خاصة بعيدا عما يرغبن، و هناك الكثير من الخضروات والاطعمة التي تعتبر فاتحة للشهية بطريقة طبيعية، والتي تساعد على تناول كمية كبيرة من الطعام ومن ثم زيادة الوزن.
توجد الكثير من الخضروات التي تساعد على فتح الشهية المعدة لتناول كمية كبيرة من الطعام،

ومن هذه الخضروات
تعتبر الطماطم عنصر اساسي في السلطة الخضراء، تساعد الطماطم على هضم الاطعمة النشوية واللحوم وبعض الخضروات، كما تتميز الطماطم بغناها بفيتامين ا وفيتامين ج وفيتامين ب1 وفيتامين ب2، ومجموعة من الاملاح المهمة للجسم عامة. وبشكل عام فان الطماطم تساعد على فتح الشهية اثناء تناول الطعام.
البصل حيث انه من المعروف ان البصل فاتح للشهية، فالبصل يغذي ويطهر الامعاء ويقوي البدن ويقتل جراثيم المعدة، اذا كنتِ تخافين من رائحة البصل الكريهة فيمكنك تناول البقدونس الطازج لازالة رائحته.
و يعتبر الباذنجان من المشهيات، ولكن يعيبه فقط هو ان سعراته الحرارية منخفضة، لذا يفضل ان يضاف الى الباذنجان بعض المواد الغذائية الاخرى لتدعيم قيمته الغذائية.