متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
14 - 11 - 2011, 03:39 AM
|
#1 | |||
|
حنين الروح
خجلي مميز
 |
اطعمة تساعد على النوم
اطعمة تساعد على النوم
هناك بعض أنواع الطعام التى تساعد فى تهيئة جسم الإنسان وزيادة قدرته على النوم مبكرا منها المأكولات التى تساعد فى تقليل إفراز بعض هرمونات النشاط كالأدرينالين، وبالتالى يزداد الشعور بالنعاس. يضيف كمال أن الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من النشويات كالبطاطا والبطاطس تزيد من حاجة جسم الإنسان للنوم، كذلك تناول المشروبات الدافئة خاصة اللبن الحليب الذى يساعد فى زيادة قدرة الإنسان على النوم الهادئ والمبكر، كما أن بعض العلماء قد اكتشفوا مؤخرا احتوائه على بعض الأحماض الأمينية التى تنظم دورة النوم بالنسبة للجسم. أما الأطفال فيشير كمال إلى أهمية تناول المشروبات العشبية كالكرديه والينسون والتليو والكراوية، لأنها تساعد فى النوم الهادئ والطبيعى لجسم الطفل.
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه |
|||
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| حركات تساعد على النوم | بنت ابوها | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 4 | 14 - 10 - 2011 11:57 PM |
| اطعمة تفتح البشرة | صعب المنال | مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات | 1 | 2 - 10 - 2011 01:32 AM |
| اطعمة تزيد طول الشعر | حنين الروح | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 0 | 15 - 9 - 2011 04:46 PM |
| اطعمة تعالج الحموضة | حنين الروح | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 3 | 7 - 9 - 2011 09:15 PM |
| بهارات الكاري تساعد في علاج التهابات الأوتار | محمد الحربي | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 20 - 8 - 2011 11:30 PM |
العرض العادي
