متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
|
|||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
9 - 10 - 2011, 09:38 PM
|
#1 | ||||
|
سهر الليل
• مشرفة قسم العامة •
 |
الافطار لماذا هو مهم جدا للسيطرة على الوزن
 وجبة الأفطار مهمة جدا ولا يوجد اى ريجيم يعتمد على ازالة وجبة الأفطار من الرجيم ،ولكن لماذا لا يمكن الاستغناء عن وجبة الأفطار بعكس وجبة العشاء مثلا، وماذا يحدث ان أهملت وجبة الافطار فى محاولتك للسيطرة على الوزن الزائد. الافطار لماذا هو مهم جدا للسيطرة على الوزن؟  وجبة الافطار مهمة جدا وتعمل على تقليل الشعور بالجوع طوال اليوم مما يدفعلك الى الافراط فى تناول الطعام ،واهمال وجبة الأفطار يقوى الشعور بالحاجة الى تناول اى قطعة حلوى تكون غنية جدا بالسعرات الحرارية. عند اهمال وجبة الافطار أيضا يؤدى الى زيادة حساسية الانسولين داخل الجسم مما يجعل الجسم يقوم بتخزين الدهون اكثر واكثر بدلا من عملية حرقها مما يسبب زيادة فى الوزن. الغنى بالقيمة الغذائية والخالى من الدهون التى تسبب زيادة الوزن. كما ان تناول وجبة الافطار يجعل الشخص يقبل بكثرة على تناول الفواكة والخضروات ايضا مما يساعدة فى تنظيم مستوى الوجبات الغذائية لدية والسيطرة على زيادة الوزن.
تناول وجبة الافطار يساعد على زيادة النشاط الجسمانى لديك طوال اليوم كما يساعد على زيادة افراز الجليكوجين فى الدم مما يقلل من فاعلية الريجيم فى انقاص الوزن,, واتمنى لكم تمام الصحه والعافيه...
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه |
||||
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| السهر يزيد الوزن ، طرق زيادة الوزن | بدرر | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 2 | 3 - 10 - 2011 02:12 AM |
| اهمية الافطار الصباحي | حنين الروح | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 30 - 9 - 2011 08:18 PM |
| اعشاب لتخفيف الوزن | حنين الروح | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 27 - 7 - 2011 10:35 AM |
| خضروات تزيد الوزن | حنين الروح | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 5 - 7 - 2011 07:33 AM |
العرض الشجري