متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
11 - 6 - 2015, 03:47 PM
|
#1 | ||||
|
صعب المنال
خجلي موهوب
 |
خضار تحارب دهون البطن
محاربة دهون البطن
 تمتّع ببطن مسطّح خال من الدهون هذا الصيف من خلال ريجيم غريب قد لا يخطر في بالك. إذ إنّه هناك أنواع من الخضار إذا واظبت على تناولها وإذخالها في نظامك الغذائي، تودّع الدهون والكرش المشوّه لجمال الإطلالة. في ما يلي إليك 5 أنواع خضار تزيل دهون البطن: 1- البصل:
يحتوي البصل على مادّة الكيرسيتين التي تعتبر من أقوى المواد الطبيعيّة المضادّة للالتهابات مقارنة مع كلّ المأكولات. والخلايا الدهنيّة تحتوي على كميّة كبيرة من المواد الكيميائية الالتهابية كالسيتوكينات لذا يجب خفض مستوى الالتهابات في الجسم من خلال الإكثار من تناول الأوميغا 3 والمأكولات المضادّة للالتهابات كالبصل. 2- الثوم: غنيّ بمركبات الكبريت التي تخفّض مستوى الكوليسترول في الدمّ وتحمي من الجلطات، كما ترفع من مستوى البروتين الدهني العالي الكثافة. 3- البندورة: تحتوي البندورة على "الصبغة الحمراء"، الألياف الغذائيّة ومادّة البكتين والكثير من المكوّنات الأخرى التي تخفّف من معدّل استهلاكنا للسعرات الحراريّة وتعزّز حركة الجهاز الهضمي. 4- الفطر: يخفّض الفطر بشكل ملحوظ مستوى الكولسترول في الدمّ والتريغليسيريد والكولسترول السيء في الجسم ويساعد استهلاك الفطر بشكل منتظم على زيادة البروتين الدهني المرتفع الكثافة في الجسم. 5- الخيار: يحتوي الخيار على "حمض الكحول" الذي يساعد على منع تحوّل الكربوهيدرات إلى دهون في الجسم.
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه |
||||
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| حرق دهون البطن والارداف 2015 , طريقة حرق دهون البطن والارداف 2015 , دهون البطن والارداف 2015 | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 18 - 5 - 2014 12:07 AM |
| كيف حرق دهون البطن , 6 خطوات لحرق دهون البطن | بينو بنت حسن | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 6 - 10 - 2013 10:55 PM |
| وصفة للتخلص من دهون البطن ، طرق القضاء على دهون المعدة ، طرق حرق الدهون المتراكمة بمنطقة البطن | أنشودة المطر | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 27 - 9 - 2013 04:13 PM |
| دهون البطن 2013 ، مشروبات للتخلص من دهون البطن 2014 ، اهم طرق القضاء على دهون البطن 2015 | أعماق السكون | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 24 - 4 - 2013 10:10 AM |
| مشروبات تقضي على دهون البطن , مشروبات للبطن , دهون البطن , مشروبات لدهون البطن | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 11 - 9 - 2012 09:46 PM |
العرض المتطور