متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
14 - 5 - 2017, 01:52 AM
|
#1 | ||||
|
صعب المنال
خجلي موهوب
 |
حساب السعرات الحرارية من الملصقات الغذائية
في حلقة اليوم تقدم لكم الدكتورة مي ضياء مجموعة نصائح تساعدكم على قراءة المكونات الغذائية للمعلبات لحساب السعرات الحرارية واختيار أكلات صحية
حجم الحصة: تُحدد كمية السعرات الحرارية من مقدار الحصة الواحدة. مجموع الدهون: احرصي على اختيار منتج بمجموع دهون لا تتعدى 5%، مع نسبة صوديوم قليلة جداً. مجموع الكربوهيدرات: ويوضح حجم الألياف والسكريات مجموع الكربوهيدرات في المنتج، لذا اختاري منتجًا لا يتجاوز مجموع الألياف فيه أكثر من 12% ، اختاري منتجات بسكريات مضافة قليلة جداً. مكونات المنتج: انتبهي عند قراءة قائمة المكونات وابتعدي عن أي منتج يحتوي على مكونات غير معروفة أو ألوان صناعية.
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه |
||||
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| السعرات الحرارية | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 5 - 3 - 2015 02:29 PM |
| كيفية تقليل السعرات الحرارية في الوجبات ، طرق لتقليل السعرات الحرارية سهلة | أنشودة المطر | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 26 - 10 - 2013 09:06 AM |
| السعرات الحرارية في الجسم , السعرات الحرارية , طريقة تخفيض السعرات الحرارية في الجسم | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 2 | 14 - 2 - 2013 11:57 AM |
| السعرات الحرارية ، كيفية حرق السعرات الحرارية ، رياضه واحدة تحرق السعرات الحراريه 2014 | رحيق الجنه | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 29 - 8 - 2012 05:57 AM |
| تخفيض السعرات الحرارية | حنين الروح | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 12 - 11 - 2011 03:38 PM |
العرض العادي
