|
|
25 - 12 - 2011, 05:17 AM
|
#1 | |||
|
حنين الروح
خجلي مميز
 |
فوائد الاكل القليل
فوائد الاكل القليل
أظهرت دراسة جديدة أن التقليل من الطعام يساعد على التذكر، ويعزز عمل الدماغ، وذكرت صحيفة (ديلي ميل) البريطانية أن الباحثين بجامعة القلب المقدس الكاثوليكية في روما وجدوا أن التخلي عن الحلويات والتعويض عنها بفنجان قهوة بعد الأكل هو جيّد للدماغ كما للوزن، وقرّر الباحث المسؤول عن الدراسة غيوفامباتيستا باني، التركيز على بروتين يدعى (creb1) معروف بأهميته بالنسبة للذاكرة والتعلم. وبحسب ما نشرته صحيفة (البيان) فإن الباحثون القائمون على الدراسة وجدوا من خلال الاختبارات التي أجروها أن خفض السعرات الحرارية يعزز التعلم إن كانت الحيوانات لا تزال تصنّع هذا البروتين، وتبيّن أيضاً أن خفض السعرات الحرارية يعزز كمية البروتين المذكور المصنعة في الدماغ، وقد خفّضت السعرات الحرارية التي تناولتها الحيوانات بين 25 إلى 30%، أي ما يوازي عند البشر قرابة 600 سعرة حرارية في اليوم. وتبيّن أن فنجاناً من القهوة أو الشاي بعد الطعام مفيد أيضاً، إذ أن الكافيين يزيد كمية البروتين (creb1) الذي يصنعه الجسم، وقال باني إن (الأمر يتطلب التقليل من السعرات الحرارية بنسبة 25 إلى 30%.. ما يشابه تفادي أي شخص تناول قطعة حلوى بعد إنهاء وجبته). في السباق ذاته، وجُد أن ممارسة الرياضة تحسن الذاكرة بشكلٍ كبيرٍ، كما أن تنظيم الوقت والنوم المبكر من أفضل الطرق لتحسين الذاكرة، هذا بالإضافة إلى تناول كوب من الشاي والقهوة المركزة أيضًا مما يساعدنا على تحسين حالة الذاكرة.
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه |
|||
|
|
26 - 12 - 2011, 01:33 PM
|
#3 |
|
|
رد: فوائد الاكل القليل
وانا اقول ليش بعد الكبسة احس بدوخة
ومااميز اللي حولي ومااستوعب الكلام زين ههههههههههههه ربي يسعدك اختي حنين الروح على الدراسة الرائعة قالرسول الله صلى الله عليه وسلم (( نحن قوم لاناكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع )) اي لانملأ بطوننا بالطعام وهناك الكثير من الاحاديث التي تعزز هذه الدراسة |
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فاقد الاحساس مايعطي القليل.. | وشلون ابنسي | خواطر - نثر - عذب الكلام - خواطر حب - خواطر حزينة | 2 | 11 - 12 - 2011 10:00 PM |
| تزيين الاكل للاطفال | معجون سنسوداين | التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل | 3 | 23 - 10 - 2011 09:57 PM |
| اسباب الافراط في الاكل | حنين الروح | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 2 | 30 - 9 - 2011 08:15 PM |
| اشياء يجب الا تمارسها بعد الاكل | ملآك | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 4 | 16 - 9 - 2011 07:34 AM |
| اضرار الاكل الغير صحي | حنين الروح | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 2 | 7 - 9 - 2011 09:23 PM |
العرض المتطور