متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
21 - 12 - 2012, 05:35 PM
|
#1 | ||||
|
|
الملح و خطورته , مخاطر الملح في الطعام
الملح و خطورته , مخاطر الملح في الطعام
الملح و خطورته , مخاطر الملح في الطعام الملح و خطورته , مخاطر الملح في الطعام الملح و خطورته , مخاطر الملح في الطعام الملح و خطورته , مخاطر الملح في الطعام تأثير التخفيف من استهلاك الملح في الطعام يشابه تأثير الإقلاع عن التدخين من الناحية الصحية"، هذا ما ادعاه عدد من الباحثين في أمريكا هذا الأسبوع. وأضافوا أن تقليل استهلاك الملح سيمنع عشرات الآلاف من حالات، النوبات القلبية والدماغية. وبحسب الأبحاث، فإن الكمية الموصى بها لشخص من الواقعين في مجموعات الخطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية هي 3.7 جرام يوميا، وللأشخاص الأصحاء 5.8 جرام. غير أن معدل استهلاك الملح لدى الأمريكيين يصل اليوم إلى 10.4 جرام عند الرجال .3 جرام عند النساء. بناء على هذه المعطيات، أوصى الأطباء في الولايات المتحدة بالتقليل من استهلاك الملح بمعدل جرام واحد إلى ثلاثة جرامات يوميا من أجل الحماية من مخاطر الإصابة بالأمراض. إلا أن التقليل من رش الملح على الطعام خلال الطبخ قد لا يكون كافيا من أجل تفادي هذه المخاطر، فالمعطيات تشير أيضا إلى أن 77% من الملح الموجود في الطعام يأتينا معه من خلال عملية "التصنيع" التي يمر بها، بينما لا تتجاوز الكمية التي يرشها متناول الطعام عن 6%، % إضافية توضع في الطعام خلال عملية الطبخ
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه |
||||
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| مخاطر الملح 2013 , خطورة الملح في الطعام 2013 , مخاطر الملح في الطعام 2013 | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 9 - 12 - 2012 09:41 PM |
| فائدة الملح للبشرة والجسم 2013 - ماسك لتنعيم البشره 2013 - استخدام الملح للبشره 2013 | •»آعشقگ بسگآت..~ | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 2 | 17 - 9 - 2012 09:47 PM |
| حمام الملح 2014 ، معلومات عن حمام الملح ، طريقة عمل حمام الملح للجسم | حبر العيون | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 0 | 2 - 9 - 2012 09:22 PM |
| الملح والبشره ، اهمية الملح للبشره ، فائدة الملح للبشرةوالجسم | جمر الغلا | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 1 | 9 - 7 - 2012 08:28 AM |
| الإفراط في تناول الملح يزيد مخاطر الوفاة مبكراً | ٱڼـثے مڼ حـرﯾڔ♣ | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 3 | 7 - 9 - 2011 09:04 PM |
العرض المتطور