2 - 11 - 2013, 02:23 PM
|
#1 | ||||
|
|
تبولة القريدس
العدد : 4 أشخاص
طبق من : العالم طبق : أوّل بارد الصعوبة : 2 إنه طبق مثالي ورائع لإطعام مجموعة من الأشخاص، علماً أنه يمكن تقديمه في الحفلات مدة التحضير: 20 دقيقة المكونات: 250 غ من الكوسكوس خيارة واحدة، مقشرة ومفرومة 250 غ من البندورة الكرزية، المشطورة إلى نصفين إذا كانت كبيرة رأسان مفرومان من البصل الأحمر 6 ملاعق طعام من البقدونس الطازج المفروم عصير ليمونتين 100 مل من زيت الزيتون الفاخر 400 غ من القريدس الكبير المسلوق الطريقة: يوضع الكوسكوس في وعاء كبير ويغمر بنحو 400 مل من الماء المغلي. يغطى الكوسكوس بورق النايلون اللاصق ويترك جانباً حتى يمتص كل الماء.
تضاف إليه بقية المكونات، باستثناء القريدس، ويرش الملح حسب الذوق. توزع حبات القريدس في الأعلى. في الحصة الواحدة: 425 وحدة حرارية 20 غ من الدهون 3 غ من الدهون المشبعة 40 غ من الكربوهيدرات
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات |
||||
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تبولة بالقرنبيط 2013 ، طريقة تحضير تبولة بالقرنبيط لرمضان ، مقادير تبولة بالقرنبيط 2014 | أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. | مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات | 0 | 16 - 6 - 2013 02:35 PM |
| كروكيت القريدس والبطاطا , كيفيه اعداد كروكيت القريدس والبطاطا 2014 , مقادير تحضير كروكيت القريدس وال | أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. | مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات | 0 | 26 - 5 - 2013 06:21 PM |
| طرق عمل تبولة بالقرنبيط 2013 ، طريقة تحضير تبولة بالقرنبيط 2015 ، مقادير تبولة بالقرنبيط 2014 | أعماق السكون | مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات | 0 | 27 - 4 - 2013 09:28 AM |
| فطائر القريدس والبيض2014 , طريقة عمل فطائر القريدس والبيض 2014 , خطوات عمل فطائر القريدس 2014 | أعماق السكون | مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات | 0 | 16 - 4 - 2013 11:14 AM |
| القرديس مع البصل والزنجبيل , طريقة عمل القرديس بالزنجبيل , القرديس والبصل الاخضر | عروسة الخليج | مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات | 2 | 17 - 7 - 2012 12:47 AM |
العرض العادي
