3 - 1 - 2009, 11:25 PM
|
#1 | ||||
|
|
نصائح عن النوم
أن حاجة الإنسان للنوم تختلف مع اختلاف العمر . كما أن البالغين يختلفون في مقدار النوم الذي يحتاجونه . فقد تكون 4 ساعات نوم كافيه لبعض الأشخاص في حين أن آخرين يحتاجون إلى 10 ساعات .وعلى سبيل المثال فإن معدل الوقت الذي يستغرقه البالغ من العمر 50 سنه هو 7 ساعات في اليوم .ما هي مشاكل النوم ؟
بشكل عام تنقسم مشاكل النوم إلى نوعين : 1. كثرة النوم 2. قلة النوم أو ما يسمى بالأرق
وهو الأكثر شيوعا، يمكن أن يكون بسبب القلق أو الاكتئاب .كما أن هناك بعض المشاكل التي يعاني منها بعض الأشخاص وتسبب الأرق للآخرين مثل : تململ الرجل
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه |
||||
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| النوم, نصائح |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فريق كرة قدم نسائي سعودي , صور فريق كوره نسائي بالسعودية | ملآك | صور - كاريكاتير - مناظر - خلفيات - طبيعة - صور منوعه | 4 | 16 - 9 - 2011 09:46 PM |
| نصائح طبية بالصور , نصائح طبية 2012 | ملآك | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 2 | 16 - 9 - 2011 07:24 AM |
| فوائد النوم في الظلام | حنين الروح | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 3 | 9 - 9 - 2011 11:16 PM |
| علاج اضطرابات النوم | حنين الروح | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 2 | 27 - 7 - 2011 10:33 AM |
| فوائد النوم للبشرة | حنين الروح | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 1 | 9 - 7 - 2011 06:56 PM |
العرض الشجري