علاج الارق بالطب البديل

صعب المنال

علاج الارق , علاجات الارق , علاجات الارق بالطب البديل , الطب البديل لي علاج الارق , افضل علاج للارق , افضل علاجات الارق , احسن علاج للارق , احسن علاجات الارق , علاجات الارق 2012 , علاج الارق 2012 , طريقه علاج الارق , صور طريقه علاج الارق , طريقه علاج الارق بالصور , طريقه علاج الارق بالطب البديل , يوتيوب علاج الارق , يوتيوب علاجات الارق , يوتيوب علاج الارق بالطب البديل , العلاجات البديله للارق , العلاج العشبي للارق













أ)عشب الناردين :

للنوم جيداً خلال الليل، ضع ملعقتين كبيرتين من عشب الناردين المفروم والمجفف في كوب من الماء المغلي

ودعه يركد لمدة 8 ساعات، صفّ المزيج وأضف إليه السكر واشربه قبل الخلود إلى النوم.

**تحذير: يمكن لعشب الناردين أن يعيق القدرة على القيادة أو تشغيل الآلات.**
*ملاحظة: يعتبر الشاي المصنوع من عشب الناردين مساعد للإسترخاء*


أ)البابونج أو براعم البلسان:

الشاي المصنوع من البابونج أو براعم البلسان مفيد لتهدئة الأعصاب، أضف ملعقة كبيرة من العشب إلى كوب من الماء المغلي ودعه كذلك مدة 10 دقائق قبل تصفيته، عليك شرب كوب من هذا النقيع قبل الخلود إلى النوم.


2)علاج الارق بالعطور ( العلاج العطري ):-


إن الزيوت العطرية للبابونج والنارولي والخزامى والورد تمتاز كلها بخصائص تساعد في الإسترخاء قبل التوجه إلى السرير، أضف بضعة قطرات من أحد هذه الزيوت إلى حمام دافئ أو أسكب بضعة قطرات على منديل قماشي وتنشق الرائحة.


3)الضغط باليد:-


للتخفيف من القلق وتشجيع النومن يمكنك الضغط بالسبابتين على مسافة إصبعين وراء كل أذن لمدة دقيقة تقريباً.





~

المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه