العرقسوس2013 ، اهمية العرقسوس 2014 ، ماهى فوائد العرقسوس 2015

توضح أن الكالسيوم الاضافي لا يساعد مرضى هشاشة العظام ....
كما تظهر فشل زيادة المتحصل من الكالسيوم الغذائي لاظهار فائدته ...
للحد من مخاطر الكسور في النساء المتقدمات في السن ...
::
ــــــــ فائدة الكالسيوم للوقاية من مرض هشاشة العظام
الذي يسبب فقدان كثافة العظام المعدنية......
كان موضوع نقاش كبير
وتبين الدراسة أن تناول أكثر من 750 ملليجرام من الكالسيوم يومياً
قد لا يكون له أية فائدة لخفض احتمالات الكسور .....
الدراسة تحاول توضيح مدى الكالسيوم الذي يجب أن تتخذه المرأة
للمحافظة على صحة العظام مع تقدم السن ...
فليس هناك مبادئ توجيهية واضحة حول مقدار الكالسيوم المطلوب
من أجل منع هشاشة العظام ، كما تختلف التوصيات ...
وتشير بعض الدراسات إلى أن مكملات الكالسيوم التي تتخذها المرأة
لمنع خطر الكسور بعد انقطاع الطمث.....
يمكنأن تؤدي إلى الضرر وزيادة مخاطر أمراض القلب والجلطات ..
وقد تمت الدراسة على عدد 61433 من النساء
اللاتي ولدن بين عام 1948 وعام 1914 لمدة 19 عاماً ....
وتم جمع معلومات عن النظام الغذائي للمرأة وحالة انقطاع الطمث، الوزن.....
الطول ، استخدام الاستروجين ، التعليم والنشاط البدني .....
ووجد الباحثون أن المرأة التي تأخذ 750 ملليجرام من الكالسيوم يومياً هي
بأدنى خطر من التعرض للكسور ....
كما وجد أن زيادة استهلاك الكالسيوم عن 750 ملليجرام
ليس له أي أثر على خفض الفرص ......
وخلصت الدراسة
إلى أنه لا حاجة للنساء لتزايد تناول الكالسيوم مع تقدم السن ..
وأن أقل من 750 ملليجرام يوميا
قد يزيد من خطر ترقق العظاآآم والكسور..
ولكن استهلاك كميآآت أكثر فشل في اظهار أي ميزة .....