متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
30 - 7 - 2012, 06:02 AM
|
#1 | ||||
|
|
رجيم مميز لرمضان , احلي دايت رمضاني , اجمل دايت لتخفيف الوزن في رمضان
جيم جميل لشهر رمضان , رجيم جميل لرمضان , رجيم رمضان جيم جميل لشهر رمضان , رجيم جميل لرمضان , رجيم رمضان جيم جميل لشهر رمضان , رجيم جميل لرمضان , رجيم رمضان ر جيم جميل لشهر رمضان , رجيم جميل لرمضان , رجيم رمضان جيم جميل لشهر رمضان , رجيم جميل لرمضان , رجيم رمضان ر جيم جميل لشهر رمضان , رجيم جميل لرمضان , رجيم رمضان جيم جميل لشهر رمضان , رجيم جميل لرمضان , رجيم رمضان جيم جميل لشهر رمضان , رجيم جميل لرمضان , رجيم رمضان
[اليوم الاول: الافطار :2 شريحة لحم مشوى او مسلوق +ثمرة بطاطس مسلوقة +اى كمية سلطة بعد 3 ساعات : فواكة من النوع المسموح بة "ممنوع العنب و البلح و التين و المانجو" السحور :نصف رغيف بلدى +2 بيضة مقلية بقليل من الدسم + اى كمية سلطة اليوم الثانى الافطار: اى كمية فراخ مشوية او مسلوقة +اى كمية خضار + سلطة بعد 3 ساعات :زبادى بالفاكهة السحور ربع رغيف بلدى +50 جم جبن قريش +ثمرة فاكهة اليوم الثالث: الافطار:اى كمية ارز مسلوق +اى كمية خضار +سلطة بعد 3 ساعات :عدد 2 بولة ايس كريم السحور :نصف رغيف بلدى +5 ملاعق فول +سلطة +زبادى لايت بالفاكهة اليوم الرابع الافطار: نصف كجم سمك او جمبرى مشوى او مسلوق + نصف رغيف بلدى +سلطة بعد 3ساعات:قطعة كنافة السحور:فواكه اليوم الخامس: الافطار: اى كمية مكرونة مسلوقة بالصلصة +سلطة بعد 3 ساعات:فواكه السحور: ربع رغيف بلدى +شريحة لانشون+سلطة+ثمرة فاكهة
اليوم السادس: الافطار:ربع فرخة مشوية او مسلوقة+5 ملاعق ارز مسلوق +اى كمية خضار+سلطة بعد 3 ساعات:عدد 2 قطايف متوسطة السحور :فاكهة +زبادى
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره |
||||
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| اكلات دايت 2013 , اكلات دايت سهلة 2013 , اكلات دايت بالصور 2013 , دايت 2013 | صعب المنال | مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات | 0 | 19 - 7 - 2012 09:24 AM |
| بتر يد زوجة ضحية حادث بلجرشي , بتر يد ضحية حادث بلجرشي , اخبار ضحية حادث بلجرشي | صعب المنال | اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة | 1 | 17 - 7 - 2012 03:51 AM |
| نظام غذائي في رمضان 2012 , دايت في رمضان , دايت في شهر رمضان | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 15 - 7 - 2012 05:20 PM |
| تفاصيل حادث بلجرشي , اخر تفاصيل حادث بلجرشي , اخبار وتفاصيل حادث بلجرشي | صعب المنال | اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة | 0 | 15 - 7 - 2012 12:20 AM |
| حادث محمد نور , نجاة محمد نور من حادث مروري | صعب المنال | كرة القدم - رياضة متنوعة - اخبار رياضية | 4 | 2 - 4 - 2012 02:51 PM |
العرض العادي
