متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
26 - 9 - 2015, 08:58 PM
|
#1 | ||||
|
صعب المنال
خجلي موهوب
 |
فوائد الاستاكوزا وسرطان البحر
القيمة الغذائية لجراد البحر
يأكل جراد البحر طازج في العديد من الأماكن حول العالم ، البعض يطهيها و البعض الأخر يأكلها طازجة دون طهي يمكن طهريها بالسلق أو الشوي أو التحمير و أشهى الطرق هي الطرق المشوية بالتأكيد ، تحتوي الإستاكوزا على كلًا من الصوديوم و البوتاسيوم و الفوسفور و الكالسيوم و الماغنسيوم و بعض المعادن الأخرى كالحديد و الماغنسيوم و المنجنيز الزنك و السيلينيوم و لكن بكميات ضئيلة لذلك فهي من الأطعمة الهامة و المفيدة لصحة الجسد ، بالإضافة إلى احتواءها على مادة الكولين و بالإضافة إلى فيتامين ب6 و فيتامين د و فيتامين أ و حمض البانتوثينك و كميات قليلة من فيتامين ب12 و فيتامين ك و حمض الفوليك لذلك هي من أشهر الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية و هذا أيضًا يوضح سبب إرتفاع ثمنها في جميع أنحاء مدن العالم .
كل 100 جرام يحتوي على 90 سعر حراري و 8 جرام دهن . الفوائد الصحية لجراد البحر : مفيد لصحة القلب و العيون و العظام بسبب إحتواءه على الأميغا 3 بالإضافة إلى المساعدة على توليد الطاقة من أجل الإعانة على النشاط اليومي ، تساعد على تقليل نسب الكوليسترول بالدم ، كما أنها تزيد من الخصوبة و الصحة الجنسبة بسبب إحتواءها على كميات كبيرة من الفوسفور ، يزيد من امتصاص الغذاء بالجسم و يعدل من عمليات الأيض . سرطان البحر : هناك أنواع كثيرة من سرطان البحر منها سرطان البحر المسماه حصان البحر ، السرطان الزهرة ، الثلوج ، سرطان البحر الأزرق ، و بحر الطين و دونجينيس ، سرطان البحر غني بالصوديوم و البوتاسيوم و الفوسفور ، يحتوي عكس الإستاكوزا على كميات كبيرة من الزنك و الحديد و النحاس و المنجنيز و السيلينيوم ، بالإضافة إلى فيتامين ب6 و فيتامين سي و فياتمين أ والثيامين والريبوفلافين والنياسين، وحمض البانتوثنيك و كميات صغيرة من حمض الفوليك . كل 100 جرام من سرطان البحر تحتوي على 87 سعر حراري و 10 جرامات من الدهن . الفوائد الصحية لسرطان البحر : هو مصدر غني بالبروتين و يحتوي على الأحماض الدهنية مثل الاميغا 3 التي تقي من مشاكل القلب و تصلب الشرايين بالإضافة إلى أنه مفيد لصحة العضلات و مفيد للعيون ، عند تضمين الإستاكوزا مع سرطان البحر في حمية غذائية واحدة يعملان معًا على رفع مستوى الخصوبة لدى الرجال بالإضافة إلى تعزيز الرغبة و علاج امراض الصحة الجنسية لدى المرأة ، سرطان البحر مفيد للمرأة الحامل لأنها يمدها بالنشاط خصوصًا ان الجهاز المناعي يكون ضعيف في غير وضعة الطبيعي ، يعمل سرطان البحر على تقليل مستوى الكولسترول بالدم ، يقي من أمراض ارتفاع ضغط الدم المسببة لأمراض القلب ، بالإضافة إلى أنه خفيف على المعدة و لا يسبب في أي مشاكل لجهاز الهضمي يساعد على زيادة امتصاص الغذاء بالجسم بسبب احتواءه على حمض الفوليك المهم لصحة الحامل و الجنين .
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه |
||||
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فوائد طين البحر | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 19 - 9 - 2013 02:56 PM |
| فوائد طين البحر الميت الجمالية، قناع طين البحر الميت لعلاج البشرة ، منتجات البحر الميت لبياض البشرة | أنشودة المطر | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 1 | 7 - 9 - 2013 12:22 PM |
| الاسبرين يقلل من مخاطر الاصابة بسرطان الكبد , فوائد الاسبرين , الاسبرين وسرطان الكبد | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 9 - 12 - 2012 09:38 PM |
| فوائد بلح البحر | حنين الروح | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 21 - 9 - 2011 10:22 PM |
| فوائد طين البحر | حنين الروح | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 9 - 9 - 2011 02:51 PM |
العرض العادي
